Bài học kiên trì trong tập luyện

Với bất kì tập luyện môn nào, võ thuật nói riêng những lĩnh vực khác nói chung, chúng ta đều cần sự kiên trì để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Tôi sẽ chia sẻ với bạn những điều mà tôi đã học được và giúp tôi biết được sự kiên trì và giúp bản thân cải thiện và tập luyện có hiệu quả. Tất nhiên, đây là ý kiến bài học cá nhân mà tôi tự đúc kết qua thời gian, tôi thử nghiệm thấy bản thân mình có hiệu quả và mong muốn chia sẻ những điều này đến bạn.

Hi vọng bạn sẽ đón nhận và có thể giúp cho bạn chút ít nào đó trong quá trình tập luyện của bản thân và trong công việc đời sống.

bài học kiên trì trong tập luyện

Đầu tiên, tôi muốn xác định rằng bạn có từng như tôi trước đây chưa? Bằng cách bạn đọc kỹ các ý sau nhé!

• Bạn có đang học nhiều môn, nhiều khóa nhưng luôn bỏ dỡ giữa chừng vì bất kì lý do nào đó!

• Bạn có từng cảm thấy chán nản môn mình học, việc mình làm và luôn có xu hướng tìm kiếm cái mới.

• Liệu bạn cảm thấy thật sự say mê, hứng thú với môn mình tập luyện, và mong muốn thay đổi điều gì đó để nó trở nên hứng thú hơn!

Nếu bạn có những ý trên, chúc mừng bạn rằng tôi có thể chia sẻ những điều tiếp theo để có thể giúp ích cho bạn!

Thứ nhất, đây là bước rất quan trọng, đó là xác định môn học mình yêu thích, mình đam mê. Tất nhiên, đó không phải là môn bạn ngộ nhận mình thích thích khi nghe những banner quảng cáo, theo phong trào, theo bạn bè,…

Mỗi môn học có ý nghĩa riêng, cái hay riêng, triết lý riêng, vì vậy bạn cần làm là xác định những giá trị nào phù hợp với tính cách, quan niệm sống của bạn để từ đó bạn lựa chọn cho mình môn phù hợp, yêu thích. Bạn chọn dựa vào chính mình không có bất kì sự ảnh hưởng, thúc đẩy nào bên ngoài vì chính bạn đã tìm hiểu kĩ trước rồi.

Thứ hai, khi bạn đã chọn được môn phù hợp và thích nhất điều cần thiết đó là sự cam kết của bản thân, có nguyên tắc cho chính mình, khi bạn không có nguyên tắc sống, kế hoạch chắc chắn bạn sẽ dễ lạc lối, dễ từ bỏ, hãy tự cam kết và quyết tâm với bản thân.

Có kế hoạch tập luyện và cam kết thực hiện đúng như vậy trong thời gian ngắn và sau đó là kế hoạch dài hạn.

Tiếp đến, đây là điều mà tôi rất tâm đắc, đó là tìm động lực cho bản thân. Bạn có biết, cho dù bạn xác định được đam mê, điều yêu thích, môn mình yêu thích nhất nhưng có lúc bạn sẽ cảm thấy hơi chán, năng lượng mất một xíu, lười một chút thì lúc này là lúc bạn dễ dàng bỏ cuộc.

Vì vậy cần phải có động lực  thúc đẩy bản thân. Đối với tôi, một trong những cách hiệu quả là xem các video chuyên môn, video tạo động lực, tôi thường tìm các clip trên Youtube, bạn thích môn nào thì có thể tìm hiểu về môn đó. Xem những điều mới mẻ, những người thấy giỏi, những điều mình chưa làm được.

Chính những điều này sẽ thúc đẩy không ngừng, tạo năng lượng và sự hứng khởi cho bản thân tốt hơn và mặt khác là bồi dưỡng thêm nguồn kiến thức cho mình.

Và cuối cùng, đó là lịch tập luyện hợp lý và có kế hoạch khoa học chi tiết để duy trì chứ không phải tập điên cuồng, bất chấp để rồi đuối sức, mất năng lượng và từ bỏ. Bên cạnh đó, phải luôn luôn có chế độ nghỉ ngơi thư giãn và bổ sung dinh dưỡng để cơ thể được phục hồi và tiếp nạp năng lượng.

Có như thế bạn mới có thể duy trì và duy trì sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.

Đây là những điều đã giúp tôi thay đổi và trở nên mới mẻ hơn, khác đi và tiến bộ hơn. Tôi hi vọng sẽ giúp ích cho bạn, tiết kiệm thời gian tiền bạc cho những khóa học, môn học mà mình luôn mang tâm trạng “học thử”.

Tôi luôn ghi nhận những điều mới mẻ và chia sẻ những bài học tôi tích góp, cải thiện cho bản thân và nếu bạn có điều hay khác hãy chia sẻ với chúng tôi nhé!

Học cùng nhau là một điều hạnh phúc!

CN.

Thêm bình luận của bạn