Bí quyết ngăn mùi cơ thể hiệu quả trong tập luyện

Việc tập luyện không thể tránh khỏi mồ hôi và mùi cơ thể, nhiều bạn đã từng mất rất nhiều thời gian để tìm cách chữa trị để giúp bản thân tự tin hơn để cùng tập luyện cùng anh em. Mùi cơ thể làm cho chúng ta trở nên tự ti hơn, ngại tiếp xúc mọi người xung quanh, mất tập trung trong tập luyện vì lúc nào cũng nghĩ về mùi của cơ thể mình,…

Chính vì lý do đó, mình chia sẽ vài bí quyết giúp bạn giải quyết mùi cơ thể khó chịu để cảm thấy tự tin hơn, không còn lo lắng mà làm mất tập trung trong tập luyện, hạn chế hiệu quả của buổi tập.

Thật sự, mùi của cơ thể đó là mùi “sinh ra là có – mùi đặc trưng” mà chúng ta không có cách khắc phục hay chăng?

Và sự thật là,

Mồ hôi chúng ta vốn dĩ không có mùi, vốn dĩ mùi cơ thể là do vi khuẩn dưới da chúng ta, chúng ăn dầu, da chết, bụi bẩn,…sau đó thải ra các chất có gốc lưu huỳnh gây mùi khó chịu. Và tùy vào từng thời điểm như chơi thể thao, hoạt động ngoài trời, làm việc,…cơ thể chúng ta tiết ra loại mồ hôi riêng biệt để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, chất lỏng này kết hợp với nước, chất béo trên da, tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi.

Và việc hạn chế mùi cơ thể trong tập luyện, thì việc lựa chọn chất liệu vải là rất quan trọng. Vì sao?

Các chuyên gia nghiên cứu ĐH Alberta (Canada) và ĐH Ghent (Bỉ) đã thực hiện 02 nghiên cứu nhằm so sánh độ bốc mùi của các loại vải. Và có kết luận, các sợi vải polyeste hay là vải sợi nhân tạo có độ bốc mùi cao hơn so với vải sợi tự nhiên cotton.

Vì sao có sự khác nhau như vậy?

Những trang phục có chất liệu từ vải sợi cotton sẽ thấm hút mồ hôi tốt hơn, lượng mồ hôi tiết ra trong khi chúng ta tập luyện sẽ được thấm hút dễ dàng vào các sợi vải, mùi khó chịu từ vi khuẩn sẽ thấm hút vào từng sợi vải, mùi khó chịu sẽ được giữ lại và ngăn đến mũi của chúng ta.

Bên cạnh đó, vải sợi nhân tạo hay còn gọi vải sợi polyeste thấm hút mồ hôi kém, chỉ tách lượng dầu, nước trên da và giữ lại trên bề mặt vải vì vậy mùi của vi khuẩn sẽ được bốc nồng nặc làm người mặc tự ti về cơ thể của mình.

Vì vậy, việc chúng ta lựa chọn chất liệu vải cho võ phục của mình rất quan trọng trong việc ngăn mùi cơ thể. Nên chọn loại võ phục có chất liệu cotton sợi tự nhiên, hoặc hàm lượng cotton cao để hỗ trợ thấm hút mồ hôi tốt ngăn mùi cơ thể.

Bên cạnh việc chọn chất liệu trang phục, chúng ta nên kết hợp thêm vài mẹo nhỏ sau để hiệu quả đạt tối đa không chỉ ngăn mùi cơ thể tốt mà còn giúp chúng ta thơm tho hơn khi tập luyện cùng mọi người.

• Sử dụng lăn khử mùi bằng sáp khô không mùi để ngăn mồ hôi vi khuẩn sinh sôi ở vùng da dưới cánh tay, nơi nhạy cảm nhất trên cơ thể và mùi.
• Chúng ta nên tắm thường xuyên và lưu ý là sau khi tắm nên lau khô cơ thể, đặc biệt là những nơi dễ tiết mồ hôi như: nách, lòng bàn chân,…vì những vùng này dễ tiết nhiều mồ hôi, nên cần làm sạch để triệt tiêu môi trường thuận lợi cho lũ vi khuẩn gây mùi sinh sôi nảy nở.
• Ngoài ra, chúng ta nên thay đổi chế độ ăn uống thường ngày, hạn chế ăn hương vị có mùi nặng như: tỏi, ớt, hành,…các loại thức ăn này làm cơ thể tiết nhiều mồ hôi vi khuẩn gây mùi cho cơ thể. Vì vậy, việc ăn uống cũng giúp chúng ta ngăn được mùi cơ thể.

Để ngăn mùi cơ thể hiệu quả đòi hỏi chúng ta cần tiến hành ngay và kiên trì thực hiện cải thiện bản thân, không chỉ giúp chúng ta trở nên tự tin hơn, vui vẻ hơn, thoải mái, dễ dàng học hỏi thêm nhiều điều mới mà không lo ngại hay tự ti bản thân. Cũng chính việc này giúp chúng ta gần mọi người hơn, học hỏi nhiều hơn, thần thái tốt hơn thì sẽ đạt được hiệu quả cao trong tập luyện, đạt được kết quả như mong muốn.

CN.